VRC加圧トレーニング

VRCトレーニングとは

VRCとは『Venous Blood Return Constriction』の略語で日本語では静脈血還流制限法です。
VRCトレーニングは腕や脚に専用のVRCカフ(血圧計のベルトのようなもの)を巻いて適正な圧力を加えることで静脈の血流量をコントロールして行うトレーニングです。

VRC加圧トレーニングの効果
軽負荷、短時間で筋力トレーニングができるため、女性や高齢者でも安全に効果の高いトレーニングを実施することができます。腕や脚にVRCカフを巻いて腕を曲げたり伸ばしたり、膝の曲げ伸ばし、かかとの上げ下げをするだけで、疲労物質を筋肉内に蓄積させて、成長ホルモンの分泌を促すことができます。

軽い負荷でのトレーニングが可能なので、身体への負担も少なく、リハビリや血管の拡張効果で血行促進やアンチエイジングなどの効果も期待できます。週に1~2回実践していただければシェイプアップなどの効果も期待できます。

ですが、いままでこのトレーニングを2年間、患者さまに応用実践しましたがなかなか続かないのが本音のところ。

理由は
① 料金が高い(1回3000円)
② 思ったより疲れる・きつい
③ 筋トレが面倒くさい

もっと楽して筋肉をつける、簡単に痩せる、年配の方にもできるにはどうしたらいいか考えました。
そこで誰でも簡単にできる当院だけのオリジナルメニューをご用意しました。


VRC加圧エアドクター


VRC(静脈血流制限トレーニング)をしたままエアドクターに乗ります

上腕及び大腿部のつけ根をカフまたはベルトで締め付けて、血流制限下でエアドクター(ブルブルマシーン)に乗ります。運動の負荷が軽く短時間で高齢者も無理なく行えます。

効果

上腕、大腿の筋肉に血液がたまる(プーリング)と大脳が激しい運動をしたと勘違いして成長ホルモンを出します。成長ホルモンが出ると筋力増強・体脂肪の減少・老化防止につながります。

VRC加圧エアドクターについて

VRC加圧エアドクター料金

1回 (単発・お試し) 1,100円
10回券 (期限なし) 8,800円
1ヶ月定期券(毎日OK・予約可) 11,000円

☆ただいま1週間無料モニターやってます!☆


以下、モニター参加のご感想です

VRCトレーニングの感想

VRC駆血とは

VRC駆血(強力血行促進ケア)とは腕や脚に専用のVRCカフ(血圧計のベルトのようなもの)を巻いて、血流を速やかに止め(10秒以内に駆血状態にする)、その後1分間の保持後、圧を数秒で開放することで、一気に毛細血管レベルまで血流が増加し、組織の細胞の能力を回復させる血管のトレーニングです。血流改善と体温上昇と代謝がアップします。
冷え・むくみ・メタボ解消・アンチエイジング・筋力アップ・痩身効果が期待できます。

VRC駆血の料金

1回 (単発・お試し) 1,100円
10回券 (期限なし) 8,800円
1ヶ月定期券(毎日OK・予約可) 11,000円

治療として利用もできます



各トレーニング例の動画をご覧ください。

加圧トレーニング使用例(動画)


血流改善コース使用例(動画)



プロアスリートの方にも好評のプログラムです


プロサーファーの笹子夏樹さん(ムラスポ所属)も当院で週二回トレーニング中です。

辻堂海浜整骨院で加圧トレーニングをするプロサーファー笹子夏樹さん


もちろんアスリートだけでなく一般の方のトレーニングとしてもおススメですので、是非一度お試し下さい。


  • このエントリーをはてなブックマークに追加



Copyright © 辻堂海浜整骨院 All Rights Reserved.